Unsere Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und der persönlichen Fitness. Nahrungsmittel können uns krank machen, unsere Wohlbefinden mindern und uns träge machen. Unsere Ernährung kann uns aber auch zu sportlichen Höchstleistungen verhelfen, dafür sorgen, dass wir uns fit und gesund fühlen.

 

Mit diesem Blog und meinen Büchern möchte ich zeigen, wie einfach es ist, sich nachhaltig gesund zu ernähren und wieviel man zuhause mit nur wenigen Mitteln selber machen kann. 

Ich setze die Schwerpunkte in meinem Blog auf die vegane und vegetarische Ernährung sowie auf Ernährungsformen wie Clean Eating und Paleo.

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Ich selbst war über 4 Jahre im naturalen Kraftsport und Bodybuilding tätig, habe ein Diplom in der Gesundheits- und Krankenpflege am Kepler Universitätsklinikum in Linz absolviert, bin seit 2016 selbstständiger Gesundheitsberater und Fitnesscoach und seit 2018 Mitgründer und Gesellschafter von BlockHealth.

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Ich führe noch einen persönlichen Blog in dem ich gerne meine Meinung zu gesellschaftskritischen Themen äußere, interessante Projekte und Alternativen vorstelle und manche Themen im Bereich der Gesundheit anschneide.

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Vielen Dank, dass du es bis hierher geschafft hast! Ich wünsche Dir nun viel Spaß und Freude beim Nachkochen meiner Gerichte und würde mich über den einen und anderen Kommentar von Dir sehr freuen.

Gutes Gelingen und herzliche Grüße,

Fabian Aschauer